تاريخ : | | نویسنده : moch-wristwatch

 

قبل از آرایش چشم ها

 

داشتن نگاهی درخشان و جذاب بستگی به تعادل خط ابروها و آرایش متناسب با چشمان شما دارد.همه چشم ها به یک طریق آرایش نمیشوند و هر چشم به واسطه شکل و فرم خود آرایش مخصوص خود را دارد.

 

با دقت به فرم چشمان خود نگاه کنید.

 

چشمان شما به هر شکل و فرمی که باشند، شما میتوانید از جدول جهت تشخیص و یادگیری فنون و رازهای زیباتر شدن آنها استفاده کنید.

 

به طور کلی پلک متحرک باید کمتر دیده شود و استفاده از رنگهای روشنتر به منظور وسعت دادن به نگاهتان دارای اهمیت خاصی است.

 

به یاد داشته باشید که در مرحله آخر با یک قلم مو خط بین دو سایه تیره و روشن را محو کنید.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : moch-wristwatch

 

 

مقدمه ای بر رژیم لاغری

 

 

یکی از مطالب بحث انگیز تغذیه، رژیم های لاغری است . شما افراد بسیاری را می شناسید که چاق هستند، حتی شاید خود شما احساس می کنید اضافه وزن دارید. حدود 30 درصد از مردم دچار اضافه وزن هستند.

 

 

این وزن بیشتر از حد نرمال چگونه حاصل شده است؟

 

مطمئنا جواب می دهید با خوردن زیاد. نکته ای که وجود دارد این است که گاهی ، افراد با زیاده روی در یک نوع ماده غذایی، مثل خوردن بیش از اندازه چربی، دچار اضافه وزن می شوند و گاهی کلا بیش از نیازشان غذا مصرف می کنند و یا به عبارتی کالری اضافه دریافت می کنند.

 

در هر صورت ما باید بدانیم که از مواد غذایی مختلف به چه میزان مصرف کنیم تا هم نیاز انرژی بدنمان تامین شود و هم املاح و ویتامین های ضروری آن را بدست آوریم.

 

بسیاری از رژیم های لاغری که اکنون در دسترس است و موجب کاهش وزن سریع می شود فاقد پایه و اساس علمی است.

 

رژیم های لاغری ارزشمند است که فرد نیم تا یک کیلو در هفته کاهش وزن داشته باشد، بدین ترتیب به هیچ یک از ارگان های بدن لطمه ای وارد نمی شود.

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : moch-wristwatch

 

 

 

 

بامداد دیروز یك دستگاه خودروی ماكسیما از پل چمران در تهران سقوط كرد.یك دستگاه خودروی ماكسیما كه از مسیر شرق به غرب بزرگراه همت در حال حركت بود، پس از برخورد با گاردریل پل چمران از بالای پل سقوط كرد.

مركز فرماندهی كنترل ترافیك پلیس راهور تهران با تایید این خبر در رابطه با جزئیات آن اظهار كرد: این حادثه در ۵۵ دقیقه بامداد امروز به پلیس گزارش شد.

وقوع این حادثه به دلیل عدم كنترل وسایل نقلیه ناشی از ناتوانی راننده به علت سرعت غیرمجاز خودرو گزارش شده است. این حادثه ۲ مجروح به دنبال داشت.

گزارش دیگری حاكی است یك دستگاه خودرو وانت بار هم بامداد دیروز از روی پل بزرگراه همت سقوط كرد و دو سرنشین آن بشدت مصدوم شدند. این خودرو وانت بار در مسیر غرب به شرق بزرگراه همت در حركت بود كه به علت نامعلومی از مسیر خود منحرف شد و پس از برخورد با گاردریل كنار مسیر به بزرگراه چمران سقوط كرد.

این حادثه در ساعت ۴ بامداد دیروز به ستادفرماندهی آتش نشانی تهران گزارش شد و آتش نشانان ایستگاه ۴۳ به محل حادثه اعزام شدند.

شاهرخ سركان چرخ، فرمانده آتش نشانان اعزامی به این عملیات، گفت: آتش نشانان پس از رسیدن به محل موردنظر از خروج بنزین خودرو جلوگیری كرده و با قطع برق باطری از بروز جرقه و انفجار احتمالی پیشگیری كردند.

وی با اشاره به این كه امدادگران اورژانس، مصدومان را به مراكز درمانی منتقل كردند و با آمدن جرثقیل راهنمایی و رانندگی خودرو به پاركینگ انتقال یافت، افزود: علت این حادثه از سوی عوامل راهنمایی و رانندگی اعلام خواهد شد.... /جام جم آنلاین

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : moch-wristwatch

خواص انگور سیاه

 

خوردن انگور قرمز پیری را به تاخیر می اندازد.

 

دانشمندان می گویند: انگور قرمز دارای ماده ای به نام رسوراتول است كه نوعی پروتئین موسوم به سرتوئین در بدن انسان می سازد و این پروتئین نیز موجب جوان ماندن و طراوت كروموزوم های انسان می شود.

 

به گفته محققان : انگور قرمز همچنین دارای موادی است كه خطر ابتلا به سرطان و التهاب های جسمی را كاهش می دهد

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : moch-wristwatch

 

افسردگی شکم تان رابزرگ می کند

تحقيقات نشان مي‌دهد افراد افسرده غالبا دچار وزن‌گيري بيشتري مي‌شوند. اگر چه اضافه وزن داشتن لزوما افراد را مستعد افسردگي نمي‌کند به گزارش هلث‌‌دي‌نيوز، تحقيقات تازه نشان مي‌دهد که بين افسردگي و افزايش وزن زياد در مچ ارتباط واضحي وجود دارد.

 

همچنين اين مطالعه نشان مي‌دهد که احتمال اينکه افسردگي سبب شود تا افراد در اطراف شکم نيز دچار چاقي شوند بيشتر است. برعکس مطالعات ديگر حاکي از آن است که افراد دچار اضافه‌وزن کمتر احتمال دارد تا نسبت به ساير افراد با وزن طبيعي افسرده شوند.

 

 

اين نتايج برگرفته از تحقيقات دانشمندان دانشگاه آلباما در بيرمنگهام است. مطالعه اين دانشمندان روي 5 هزار و صد مرد و زن 18 تا 30 ساله در مدت 15 سال نشان داد، همه شرکت‌کنندگان در اين مدت وزن اضافه کردند اما افراد افسرده خيلي سريع‌تر وزن‌گيري داشتند.

 

افرادي که درجه شديدتري افسردگي داشتند سريع‌تر از سايرين دچار اضافه وزن شده بودند به گفته محققان هورمون استرس يعني کورتيزول با افسردگي و چاقي شکمي ارتباط دارد. و اين شايد دليل آن باشد که چرا افراد افسرده دچار چاقي شکمي هستند. اين مطالعه جهت کنترل چاقي و پيشگيري از عوارض آن از اهميت زيادي برخوردار است. شايد درمان افسردگي يکي از راه‌هاي مبارزه با چاقي باشد.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : moch-wristwatch

از دیر باز تا کنون عناصر فلزی در زندگی بشر تاثیرات عمده و به سزایی داشته اند که خوشبختانه با پیشرفت علم و تکنولوژی انسان توانسته از عناصر فلزی محصولات عمده ایی را برای رفاه حال هرچه بیشتر بشرفراهم آورد. آیا تاکنون با خود اندیشیده ایدکه اگر عناصر فلزی کشف نمی شد , تمدن بشری به چه مرحله ایی می رسید ؟ اکنون می خواهیم برخی از محصولات فلزی و آهنی را برای شما شرح دهیم : محصولات آهنی را به چند دسته کلی  انواع لوله آهنی , انواع ورق آهن , میلگرد  ,تیرآهن,  نبشی و ناودانی  ,اتصالات آهن و پروفیل یا قوطی تقسیم می کنند.   لوله چیست ؟ لوله به استوانه ای تو خالی گفته می شود که برای نگهداری یا انتقال انواع سیالات (مایعات و گازها) استفاده می شود. روش های مختلفی برای تولید لوله وجود دارد که با توجه به کارائی آنها جنس و نوع تولید آنها نیز متفاوت است که در اینجا توسط شرکت آهن اول  توضیح مختصری از روش تولید و کاربرد لوله های فولادی در ادامه ،ارائه می­گردد:

لوله مانیسمان این نوع لوله ها از شمش های گرد گداخته تولید می شود که نورد کاری و کشش می شوند. در واقع نیمه کاری چرخشی ,شمش های فولادی گرد را تبدیل به لوله می کنند که هیچ گونه درز جوشی بر روی بدنه آنها وجود ندارد. نکته مهم این است که برای تولید لوله مانیسمان  از سایزهای بزرگ شروع شده و در انتها به سایز های کوچک منتهی می گردد بطور مثال برای تولید سایز “۲/۱ اینچ ابتدا در شمش “۷۶ سوراخ “۲/۱ ایجاد می کنیم و پس از مراحل نورد و کشش لوله “۱-۴/۱ تولید می شود سپس طی چند مرحله کشش و اسید کاری به سایز”۲/۱ می رسند.

مراحل تولید لوله مانیسمان: برش : شمش اولیه برای سایزهای دل خواه برش داده می شود. مرحله گرمادهی : برای گداخته کردن شمش ها آنها را درون کوره های قوسی تا مرحله سرخ شدن گرم می کنند. شمش را دراین مرحله سوراخ می کنند. دستگاه الانگاتور : به وسیله این دستگاه فولاد گرم شده را گرد می کنند. مرحله سمبه : در این مرحله با سرعت بالا سمبه ای به طول ۱۲ متر داخل شمش فولادی می کنند که در واقع به اصطلاح شلیک سمبه می گویند. تاب گیری : در این مرحله اگر لوله مقدار کمی تاب داشته باشد صاف و یک دست می شود. جداسازی سمبه : در این مرحله سمبه از لوله جدا می شود. مرحله کروی : در این مرحله سروته به وسیله دستگاه برش ،برش داده می شود. مرحله کشش : در این مرحله لوله ها برای سایز های مختلف تا ۲۴ ساعت تحت کشش قرار می گیرند. مرحله سرد کردن : در این مرحله لوله را با آب یا طی فرآیندی مخصوص سرد می کنند. مرحله اندازه گیری لوله ها : براساس نیاز مشتری به سایز های گوناگون تبدیل می شوند که معمولا در اندازه ۱۲ و ۶ متری تولید می شود. مرحله تست یا آزمایش : لوله را تست می کنند تا ضایعاتی که باقی مانده از آن جدا شود. پولیش : لوله را بوسیله روغنی مخصوص پولیش می کنند. بسته بندی : معمولا شکل بسته بندی این لوله ها شش ضلعی با تسمه محکم بارگیری وبسته بندی می شود.

 

 

 

لوله مانیسمان میلگرد

میلگرد فولادی است که در بتن سازی از آن استفاده می گردد . تا مقاومت کششی آن جبران شود ، به میلگرد آرماتور نیز گفته می شود . فولادی که برای این منظور در بتن ها استفاده می شود به شکل میل گرد یا سیم در می آید .میل گردها از نظر نوع دو نوع هستند یکی میلگرد ساده و دیگری میلگرد آجدار . از لحاظ استاندارد میلگرد نیز به سه نوع تقسیم میگردد  A1  A2   A3  معمولا میلگرد از فولادی که آب دیده باشد استفاده می شود . و در برابر زنگ زدن حساس است . میلگردهای بتونی باید حتما تمیز باشند یعنی از هرگونه آلودگی و چربی عاری شود . تمیز بودن میل گردها برای این است که هنگام اتصال بتون و میل گرد اثر اضافی نباشد ، در صورتی که بخواهیم از یک میل گرد زنگ زده استفاده کنیم باید حتما قبلا تمام زنگ زدگیها را رفع نماییم . سوپر آلیاژها در واقع آلیاژهای مقاوم در برابر حرارت ، خوردگی و اکسیداسیون هستند که به لحاظ ترکیب شیمایی در سه گروه پایه نیکل ، نیکل آهن و کبالت قرار می گیرند. مهم ترین استفاده از سوپرآلیاژها در ساخت توربین های گازی، طرح های تبدیل ذغال سنگ صنایع شیمایی و صنایعی است که نیازبه مقاومت حرارتی و خوردگی داشته اند.  

 

 

میلگرد ورق سیاه

ورق گرم یا سیاه چیست وچه کاربردی درصنعت دارد؟ مواد اولیه ی تولید ورق در دماهای بسیار بالا ذوب می شود که این فرآیند ذوب شدن ظاهری مات به خود می گیرد ،به دلیل رنگ و شکل ظاهری آن به اصطلاح به نام ورق سیاه یا گرم نام دارد که در صنعت ساختمانی معمولا از آلیاژهای ST22 ،ST33، ST37، ST44 ،استفاده می شود در صنعت خودرو سازی ،کشتی سازی ،تانکر سازی ،صنایع سنگین فلزی ،مخازن خاص از آلیاژ ST52 ،A516 ،A283، کاربرد دارد.   ورق سیاه یا ورق نورد گرم معمولا به دو نوع ورق نورد گرم  و ورق  معمولی تقسیم می گردد .که این ورق ها نیز از استاندارد های مختلفی بهره می برند .معمولا استاندارد ورق معمولی ۳۷ می باشد که از این استاندارد ورق نورد گرم معمولا در سوله ها و ساختمان ها استفاده میگردد .ورق صنعتی سیاه نیز معمولا در صنعت سد سازی پتروشیمی و تانکر سازی و سایر موارد مورد استفاده قرار می گیرد . قیمت ورق سیاه صنعتی با قیمت ورق نورد گرم معمولی تفاوت هایی دارد تکنولوژی نورد گرم برای تولید ورق به این صورت است که مواد اولیه ای که برای تولید ورق استفاده می شود در دمای بسیار بالا ذوب می شوند و در این فرایند ورق حالت براقی خود را از دست داده و مات می شود و به خاطر همین به این ورق ها ورق نورد گرم نیز گفته می شوند . در تولید ورق از دو تکنولوژی استفاده می گردد یکی تکنولوژی نورد سرد و دیگری تکنولوژی نورد گرم .که در ساخت و تولید ورق سیاه از تکنولوژی نورد گرم استفاده می گردد .ورق هایی که در تکنولوژی ورق سرد تولید می شوند ورق روغنی می نامند . ورق سیاه یا ورق نورد گرم معمولا به دو نوع ورق سیاه صنعتی و ورق گرم معمولی تقسیم می گردد .که این ورق ها نیز از استاندارد های مختلفی بهره می برند . معمولا استاندارد ورق معمولی ۳۷ می باشد که از این استاندارد ورق سیاه معمولا در سوله ها و ساختمان ها استفاده میگردد . ورق صنعتی سیاه نیز معمولا در صنعت سد سازی پتروشیمی و تانکر سازی و سایر موارد مورد استفاده قرار می گیرد .  

 

 

ورق سیاه پروفیل

پروفیل چیست ؟ در بحث تعریف پروفیل باید بگوییم که به این محصول قوطی نیز گفته می شود ، مقطع هایی هستند که در تجهیزات در و پنجره و لوله استفاده می گردند پروفیلها به دو نوع باز و بسته تقسیم می شوند . قوطی ها اکثرا به صورت مربع و مستطیل با مقطع های ستونی تولید می شوند و در ساختمان و سازه و صنایع مورد نیاز مصرف می شوند البته بیشتر استفاده از پروفیل در صنعت در و پنجره سازی و نرده استفاده می گردد . پروفیلها همچنین در تولید و ایجاد کردن ستون و اسکلت های فلزی استفاده می گردند و با در نظر گرفتن مشخصات فیزیکی قوطی می توان از آنها در ساخت شاسی کشی استفاده کرد.   قوطی های مربعی و مستطیلی نسبت به سایر قوطی ها مزایایی دارند از جمله مزایای آن می توان به قابلیت جوش پذیری و همچنین فرم پذیری و مقاوم بودن و دقت داشتن در ابعاد می باشد .  سطح کیفی بسیار عالی در قوطی مربعی و مستطیلی نیز یکی دیگر از ویژگیهای آن ها است .

 

پروفیل (قوطی) ورق استیل

ورق استیل چیست ؟ استنلس استیل همان فولادهایی هستند که بر پایه آهن می باشند این فولاد ها یا ورق های استیل ضد زنگ هستند و حداقل ۱۰ درصد کروم را دارا می باشند و همچنین نیکل نیز در این ورق ها درصد بالایی دارند . در ورق استیل با افزایش دادن کربن سختی و مقاومت ورق استیل یا استنلس استیل نیز افزایش پیدا می کند . استنلس استیل یکی از پرکاربردترین  ورق های مهندسی می باشد این اتفاق به خاطر مقاومت بالای استنلس استیل به وجود آمده است تفاوت استیل ۳۰۴ با استیل ۳۱۶ در این است که استنلس استیل ۳۰۴ حاوی ۱۸ درصد کروم و ۸ درصد نیکل است اما ورق استیل ۳۱۶ کروم پایینتری دارد ولی نیکل بالاتری نسبت به استیل ۳۰۴ دارد. استنلس استیل قابل بازیافت می باشد استیل ضایعاتی ذوب می شود و دوباره میتوان قالب گیری را انجام داد.  

 

 

ورق استیل لوله استیل

لوله استیل نوعی از آلیاژ است که پایه اساسی آهن می باشد و کمتر از ۲% آن را کربن تشکیل می دهد . لوله استیل بخاطر مقاومت زیاد در برابر خوردگی بسیار عالی است و یکی از پر کاربرد ترین لوله های مهندسی می باشد . مقاومت لوله استیل بخاطر  وجود بالای کروم در این لوله ها است . لوله های استیل انواع مختلفی دارند ، مثلا لوله استیل ۳۰۴  که برای خطوط آب است و لوله استیل ۳۱۶ که برای خطوط آب دریا است . لوله استیل یکی از پرمصرف ترین و پر کاربردترین تجهیزاتی است که در خطوط انتقال نفت ، گاز ، هوا و آب و همچنین در صنایع نفت و گاز و پتروشیمی صنایع غذایی ، دارویی و شیمیایی به کار میرود .

 

 

لوله استیل لوله اسپیرال (سایز بالا)

در فرایند ساخت لوله اسپیرال ورقی که قرار است به شکل لوله اسپیرال در بیاید با عبور از یک سری غلتکهایی که درز حلزونی یا اسپیرال است به شکل لوله در می آید . در لوله های درز مستقیم یا ساختمانی قطر لوله به پهنای ورق بستگی دارد ولی در لوله اسپیرال با تغییر زاویه ورق تغییر پیدا خواهد نمود .در این روش با تغییر زاویه تغذیه  میتوان لوله هایی با قطر هایی متغییر تولید نمود . این در حالی است که در لوله های با درز مستقیم باید کل قالب را تغییر داد و لوله هایی با قطر متغییر تولید کرد .

لوله اسپیرال به دو روش تولید می شود :

لوله اسپیرال یک مرحله ای لوله اسپیرال دو مرحله ای روش اول یکی از متداول ترین روشهای تولید این در جهان لوله است . در این روش ابتدا ورق را آماده سازی نموده و شکل دهی میکنند و بعد از شکل دهی جوشکاری زیرپودری داخل و خارج انجام می شود . تولید لوله اسپیرال دو مرحله ای نیز تقریبا شبیه روش یک مرحله ای است با این تفاوت که در تولید لوله دو مرحله ای همزمان با شکل دهی ورق درز جوشکاری می شود . این روش راندمان بسیار بالایی دارد .  

 

لوله اسپیرال ورق گالوانیزه

ورق گالوانیزه به آهنی گفته می شود که پوششی از روی بر روی آن وجود داشته باشد , این پوشش در ورق گالوانیزه باعث میشود که حتی اگر پوشش بر روی ورق گالوانیزه شکسته شود و یا از بین برود زنگ نخواهد زد . ورق گالوانیزه به دو صورت فابریک و رولی تولید می گردد .و برای ساختن وسایلی همچون شیروانی خانه و مکان هایی که امکان آب خوردگی وجود دارد .و همچنین در ساختن کانال کولر نیز از انواع گالوانیزه استفاده می گردد .و همچنین در صنایع تولید لوازم خانگی و صنعت ماشین سازی نیز از این ورق ها استفاده می گردد. وزن ورق گالوانیزه بسته به نوع آن متفاوت است : به عنوان مثال ورق های گالوانیزه رول فوم دارای ضخامت ۱۸ صدم میل میباشد و ممکن است این مقدار به ۶ میل رسیده باشد . استفاده از ورق های گالوانیزه مزایایی نیز دارد : یکی از این مزایا هزینه کمتری است که عمل گالوانیزه کردن نسبت به روش های دیگر دارد و در برابر خوردگی جلوگیری می کند علاوه بر اینکه در تولید هزینه کمتری پرداخت می شود. همچنین در نگهداری این ورق ها نیز هزینه کمتری نسبت به سایر انواع ورق ها لازم است . یکی از ویژگی هایی مهمی که ورق گالوانیزه را نسبت به ورق های دیگر متمایز می سازد داشتن عمر بالا در ورق های گالوانیزه است .این ورق ها در محیط های خورنده از حدود ۲۰ تا ۳۰ سال عمر مفید دارند زیرا پوششی که از طریق گالوانیزه شدن روی فلز ایجاد شده مقاومت فلز را در برابر ساییدگی و خوردگی بیشتر می نماید .  

 

 

ورق گالوانیزه ورق رنگی

ورق رنگی از دسته ورق هایی است که در صنعت دکوراسیون و همچنین صنایع تزئینی ماند سقف های تزئینی آلاچیق استفاده می شود ورق گالوانیزه رنگی را معمولا می توانند از ورق گالوانیزه و یا ورق آلومینیم و سایر فلزات تهیه نمایند . در تهیه ورق رنگی در ابتدا پرایمر را که رنگ اولیه محسوب می شود روی سطح بالای ورق می ریزند و بعد رنگ های دیگر را اعمال کرده و ورق برای پخت رنگ ورق  وارد کوره می گردد .بعد از آنکه ورق پخته شد سرد شده و رنگ نهایی که رنگ اصلی می باشد به وسیله غلطک روی ورق اعمال می شود . ورق رنگی علاوه بر دوام بخاطر زیبایی دارای محبوبیت زیادی است .  

 

 

ورق رنگی ورق اسید شوئی

ورق اسیدشویی نیز از ورق گرم تهیه می شود و میتوان گفت که ورق اسیدشویی حد وسط ورق سیاه و ورق گالوانیزه می باشد . ورق ها در طی پروسه ای اسیدشویی شده و ناخالصی های ورق گرفته شده و چربی زدایی می گردد و ورق مقداری براق می شود . به ورق اسید شویی ورق اسیدشور شده نیز می گویند . ورق اسیدشویی کاربرد های گوناگونی دارد یکی از کاربرد های ورق اسید شوئی در مصارف ساختمانی مانند تهیه لوله و پروفیل است .از کاربرد های دیگر ورق اسیدشویی در صنعت اتومبیل سازی می باشد و معمولا در قسمت های بدنه ماشین و همچنین قطعات خودرو مانند رینگ و شاسی از ورق اسیدشویی استفاده می کنند . ورق اسید شویی همچنین برای لوله های نفت و گاز و پتروشیمی مناسب می باشد . اسیدشویی فلزات مزایایی نیز دارد ، مخصوصا اسید شویی کلریدریک به خاطر قیمت پایینتری که نسبت به اسیدشویی سولفوریک دارد امروزه بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد .  

 

 

ورق اسیدشوئی

ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : moch-wristwatch

 

مشکل

 

تحمل کن اگه حتی تحمل کردنش سخته!هیچ‌کس نیست که در زندگی‌اش با هیچ مانع و مشکلی روبه‌رو نشده باشد. بیشتر آدم‌ها در این شرایط حس می‌کنند که انگار زندگی‌شان به بن‌بست رسیده. اما این موضوع در زندگی همه ما یک موضوع قابل‌ پیش‌بینی و انتظار است و درست در همین لحظه‌هاست که تفاوت بین آدم‌ها مشخص می‌شود. بعضی‌ها مثل یک کش که حسابی کشیده شده باشد سریعا به زندگی عادی برمی‌گردند و بعضی دیگر کاملا خود را می‌بازند و درگیر مشکلات حاشیه‌ای می‌شوند. فکر می‌کنید قابلیت بازگشت به حالت عادی در چه افرادی وجود دارد؟ آنهایی که قادرند بعد از رویارویی با مشکل و مانع دوباره با سرعت زیاد به حالت عادی برگشته و به راه‌حل‌هایی دیگر دست پیدا کنند به نوعی از نظر فکری و روحی انعطاف‌پذیری خوبی دارند و در شرایطی مثل از دست دادن شغل، بیماری و یا مرگ عزیزان با سرعتی زیاد کنترل زندگی خود را به دست می‌آورند.

 

در مقابل، افرادی که انعطاف‌پذیری کمی دارند ممکن است خودشان در مشکل گم شوند، احساس کنند قربانی هستند، برای همیشه درگیر آن شوند و حتی به مکانیسم‌های تطابقی نادرست مثل سوءمصرف موادمخدر رو بیاورند. این گروه آدم‌ها استعداد زیادی برای ابتلا به مشکلات روانی دارند. انعطاف‌پذیری ضرورتا خود مشکل را برطرف نمی‌کند اما به فرد این توانایی را می‌دهد تا مشکلات را پشت‌سر بگذارد، لذتی را در زندگی (حتی در شرایط سخت) پیدا کند و عوامل تنش‌زای بعدی را بهتر تحت کنترل درآورد. اگر شما فکر می‌کنید انعطاف‌پذیری کافی ندارید می‌توانید با تلاش و کسب مهارت‌هایی این قابلیت را در خود افزایش دهید. انعطاف‌پذیری عاطفی و جسمی تا حدی یک موضوع ذاتی است. بعضی افراد در شرایط تغییر و هیجان کمتر ناراحت می‌شوند. این موضوع حتی در نوزادی هم قابل تشخیص است. انعطاف‌پذیری تا حدی هم به بعضی عوامل که تحت کنترل فرد نیستند مرتبط است مثل سن، جنس و میزان مواجهه با آسیب. اما انعطاف‌پذیری در تمام آدم‌ها با تلاش و کوشش قابل دستیابی است.

انعطاف‌پذیری ضرورتا خود مشکل را برطرف نمی‌کند اما به فرد این توانایی را می‌دهد تا مشکلات را پشت‌سر بگذارد، لذتی را در زندگی (حتی در شرایط سخت) پیدا کند و عوامل تنش‌زای بعدی را بهتر تحت کنترل درآورد.

 

 

آنها چه خصوصیاتی دارند؟

 

افراد با انعطاف‌پذیری بالا خصوصیاتی دارند که باید به آن توجه بیشتری کنید تا بتوانید آنها را کسب کرده و در خود پرورش دهید:

 

هوشیاری عاطفی و روانی: آنها احساسات خود را می‌شناسند و دلیل بروز هر نوع احساس مثبت یا منفی را می‌دانند.

 

صبر و شکیبایی: چه روی اهدافی خارجی و چه در مورد راهکارهای تطابقی در درون خود کار می‌کنند، روی کار خود متمرکزند، آگاه‌اند، به مسیر و فرآیند آن اعتماد داشته و از تلاش خود دست برنمی‌دارند.

 

کنترل درونی: آنها بر این باروند که خودشان بیشتر از عوامل بیرونی، کنترل زندگی خود را در دست دارند.

 

خوش‌بینی: در اکثر شرایط، جوانب مثبت را می‌بینند و بر قدرت خود اعتقاد دارند.

 

حمایت: با وجود آنکه به قدرت فردی خود اعتماد دارند اما ارزش شبکه اجتماعی را می‌شناسند و اطراف‌شان مملو از دوستان و بستگانی حمایت‌گر است.

 

شوخ‌طبعی: حتی در شرایط مشکل زندگی می‌توانند بخندند و موضوعی خنده‌دار پیدا کنند.

 

دیدگاه: قادرند از اشتباهات‌شان درس بگیرند (نه فقط آنها را انکار کنند)، موانع را به صورت چالش می‌بینند و اجازه می‌دهند مصیبت و مشکل موردنظر آنها را قوی‌تر کند. زندگی آنها معنی‌دار است و خودشان را قربانی محسوب نمی‌کنند.

 

تمایلات معنوی: ارتباط با جوانب معنوی باعث افزایش انعطاف‌پذیری روانی می‌شود؛ به‌خصوص اگر این باور و ارتباط، درونی و قوی باشد.

 

مشکل

 

زود دست به کار شوید

 

هرچه زودتر این قابلیت را در خود تقویت کنید، بیشتر از زندگی لذت می‌برید، پس معطل نکنید. به این راهکارها توجه کنید:

 

باورهایتان را مثبت‌تر کنید: تحقیقات نشان می‌دهد اعتماد به نفس در تطابق با استرس و بازتوانی از وقایع سخت نقش مهمی ایفا می‌کند. قدرت، توانایی و موفقیت‌های خود را به یاد آورید.

 

بامعناتر زندگی کنید: تجارب خود را به دیگران انتقال دهید. در اجتماعات و فعالیت‌های مثبت، تقویت ابعاد معنوی و مشارکت در فعالیت‌هایی که برایتان با معنی است شرکت کنید

 

اجتماعی‌تر باشید: داشتن افرادی حمایت‌گر در اطراف خود فاکتوری حفاظت‌کننده است که طی بحران به کمک افراد می‌آید.

 

با آغوش باز به استقبال تغییر بروید: مردمی که انعطاف‌پذیری دارند از وقایع زندگی به عنوان فرصتی استفاده می‌کنند تا جهت‌دهی تازه‌ای پیدا کنند. در حالی که بعضی‌ها ممکن است با بروز تغییرات ناگهانی، خرد شوند، این افراد خود را تطابق داده و بر آن غلبه می‌کنند.

 

ارتباط با جوانب معنوی باعث افزایش انعطاف‌پذیری روانی می‌شود؛ به‌خصوص اگر این باور و ارتباط، درونی و قوی باشد.

 

خوش‌بین‌تر باشید: خوش‌بینی به معنی نادیده گرفتن مشکل به منظور تمرکز روی نتایج مثبت نیست. خوش‌بینی یعنی درک این موضوع که موانع موقت است و اینکه شما مهارت‌ها و توانایی‌ کافی برای مبارزه با چالش‌های پیش رو را دارید. فقط امید بسیار مهم است تا بتوانید آینده را روشن‌تر ببینید.

 

به خودتان برسید: در مواقع تنش و بروز مشکل، آدم‌ها به راحتی نیازهایشان را فراموش می‌کنند. روی نیازهایتان تمرکز کنید. زمانی برای انجام کارهای مورد علاقه اختصاص دهید.

 

مهارت‌ حل مشکلات را یاد بگیرید: وقتی با چالشی جدید روبه‌رو می‌شوید فهرستی از راهکارهای بالقوه‌ای که می‌توانید به وسیله آنها مشکل را حل کنید، تهیه کنید. استراتژی‌های مختلف را سنجیده و روی روشی منطقی برای حل مشکل تمرکز کنید. در این صورت در زمان بروز ناگهانی بحران و چالش، آمادگی بهتری دارید.

 

اهداف‌تان را مشخص کنید: وقتی شدیدا درگیر مشکلات می‌شوید، یک گام به عقب برداشته و ببینید قبل از آن چه شرایطی بوده است. بعد همه راه‌حل‌های ممکن را در ذهن بیاورید و بعد آنها را به مراحل قابل اجرا تقسیم کنید.

 

برای حل مشکلات، گام تازه‌ای بردارید: اگر مشکل را به حال خود بگذارید فقط بحران را طولانی‌تر کرده‌اید. در عوض، فورا برای حل مشکل اقدام کنید. ممکن است راه‌حل ساده نبوده و یا سریعا به دست نیاید اما شما باید برای بهتر کردن شرایط و کاهش تنش، اقدام کنید.


مهارت‌هایتان را بیشتر کنید: انعطاف‌پذیری یک موضوع فوق‌العاده و غیرقابل تصور نیست بلکه کاملا معمولی است و همه می‌توانند آن را یاد بگیرند. این قابلیت، با رفتار و عملکرد خاصی تعریف نمی‌شود و از هر فرد به فرد دیگر متفاوت است بنابراین اگر روی خصوصیات متداول افراد با انعطاف‌پذیری بالا تمرکز می‌کنید کار خوبی است اما یادتان باشد با تکیه بر قدرت و توان خودتان آن را اجرا کنید.

منبع:tebyan.net



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : moch-wristwatch

 

 

آژانس بين‌المللي انرژی اتمی خواستار شد

 

آژانس بين‌المللي انرژی اتمی خواستار شد:

اعلام كتبي ايران براي عمل بر مبناي توافق‌نامه هسته‌اي تهران


ديده‌بان هسته‌اي سازمان ملل متحد با اعلام اين‌كه متن توافق‌نامه ايران با تركيه و برزيل براي مبادله سوخت هسته‌اي را دريافت كرده است، تاكيد كرد كه تهران باید به صورت کتبی اعلام کند که بر مبنای این توافق‌نامه عمل مي‌كند.

آژانس بین‌المللی انرژی اتمی اعلام کرد که متن توافق‌نامه سه جانبه ایران با ترکیه و برزیل را دریافت کرده است.
به گزارش ايلنا به نقل از رويترز، ديده‌بان هسته‌اي سازمان ملل متحد با اعلام اين‌كه متن توافق‌نامه ايران با تركيه و برزيل براي مبادله سوخت هسته‌اي را دريافت كرده است، تاكيد كرد كه تهران باید به صورت کتبی اعلام کند که بر مبنای این توافق‌نامه عمل خواهد کرد.
بنا بر اين گزارش، ایران دوشنبه در حضور «لوئيس ايناسيو لولا دايسيلوا»، رئیس‌جمهوری برزیل و «رجب طيب اردوغان»، نخست‌وزیر ترکیه موافقت کرد که يك هزار و 200 کیلوگرم از اورانیوم ۳.۵ درصد غنی‌شده خود را به ترکیه بدهد و در برابر ۱۲۰ کیلوگرم اورانیوم ۲۰ درصد غنی‌شده برای رآکتور تهران دریافت کند.
در متن توافق‌نامه‌ای که ایران و برزیل و ترکیه منتشر کردند، آمده است: «در راستای تسهیل همكاری هسته‌ای، ایران بر امانت‌گذاری يك هزار و ۲۰۰ كیلوگرم اورانیوم كم غنی‌شده در تركیه موافقت می‌كند. این اورانيوم كم غني‌شده در مالكیت ایران در تركیه قرار خواهد داشت. ایران و آژانس امكان نظارت بر نگهداری ایمن از این مواد را در تركیه دارند.»
توافق تهران براي مبادله سوخت هسته‌اي با استقبال بسياري از كشورها از جمله كشورهاي اروپايي روبه‌رو شده است...../تحلیل:ایلنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : moch-wristwatch

 

روزه در ادیان مختلف

 

روزه به معنی خودداری از خوردن خوراک و نوشیدن مایعات برای دوره مشخصی است. روزه بخشی از کردارهای دینی در گروهی از دینها است از جمله اسلام، مسیحیت، و دین بهائی.

فهرست مندرجات



روزه در آیین زرتشت


در آيين زرتشت روزه گرفتن و نخوردن آب و غذا بخاطر اينکه باعث سستی بدن و عدم فعاليت مفيد و کار روزانه می شود ناپسند می باشد. چون اين موارد در آيين زرتشت نکوهيده شده و بی کاری و تن پروری بشدت نهی شده است و در ونديداد، فرگرد سوم فقره 33 نوشته شده:

 

‹‹ … آن كس كه سير غذا مي خورد، توانايي مي يابد كه نيايش بكند، كشاورزي كند و فرزندان به وجود آورد. جاندار از خوردن زنده مي ماند و از نخوردن مي ميرد.››

 

امابرای افراط نکردن در خوردن گوشت حیوانات روزهای دوم و دوازدهم و چهاردهم و بيست و يکم هر ماه زرتشتيان از خوردن گوشت پرهيز می کنند اين چهار روز متعلق به چهار امشاسپند وهمن، ماه و گوش و رام که از ميان چهارپايان هستند می باشد.

 

 

روزه‌داری یهودیان و مسیحیان


روزه‌داری در عهد عتیق

روزه گرفتن
از عبادات یهودیان بوده‌است که چندین بار در تنخ یهودی یا عهد عتیق به آن اشاره شده‌است. موسی پیش از دریافت الواح عهد از یهوه، چهل شبانه‌روز در کوه سینا روزه گرفت و از خوردن و آشامیدن پرهیز کرد.

 

داوود در هنگام بیماری پسرش از بت‌شابع زن اوریا،روزه گرفت. یهوشافط پس از پیروزی یهودیه بر موآبی‌ها و عمونیان چهل روز روزه گرفت. یوئیل و یونس نیز برای دور کردن خشم خدا به مردم دستور به روزه گرفتن دادند. مردخای و استر نیز از دیگر از شخصیت‌های عهد عتیق هستند که پس از فرمان هامان وزیر اخشورش برای قتل عام یهودیان چندین شبانه‌روز روزه گرفتند.



یهودیان همچنین در روز تیشا بآو یا «نهمین روز از ماه عبری آو» که روزی است که معبد اورشلیم دو بار و در سالهای ۵۸۶ قبل از میلاد و ۷۰ میلادی، تخریب شد، به روزه داری می‌پردازند. این روز «شوم‌ترین روز تاریخ یهود» شناخته می‌شود.

 


روزه‌داری در عهد جدید

بر اساس عهد جدید، فریسیان و پیروان یحیی روزه می‌گرفتند اما شاگردان عیسی روزه نمی‌گرفتند. در انجیل متی آمده‌است:



۱۵ و شاگردان یحیی نزد وی آمده، او را گفتند که چون است که ما و فریسیان روزه می‌داریم و شاگردان تو روزه نمی‌گیرند.


۱۶ عیسی ایشان را گفت که آیا تواند شد که پسران در عروسی غمگین گردند تا آن‌که داماد با ایشان است، لیکن آن روزی که داماد از ایشان گرفته شود آن‌گاه صائم خواهند گردید.


۱۷ هیچ‌کس بر پیراهن کهنه پارچه کرباس نو وصله نمی‌گذارد زیرا که آن‌چه به وصله می‌گذارد،دریدگی پیراهن را زشت‌تر می‌کند.


۱۸ یا شراب تازه را در مشک‌های کهنه می‌ریزند والا آن مشک‌ها دریده و باده ریخته شود و مشک‌ها نباشند بلکه شراب تازه را در مشک‌های نو می‌ریزند تا هر دو بمانند.



انجیل متی،باب نهم، آیات ۱۵ تا ۱۸ با این حال عیسی در بیابان، چهل شبانه‌روز روزه گرفتو یحیی تعمیددهنده مکرر روزه می‌گرفت. متی از عیسی نقل کرده‌است که دیو جز به دعا و روزه از جسم انسان بیرون نمی‌رود. اما عیسی روزه ریاکاران را تقبیح می‌کرده‌است
.



۱۷ و چون روزه می‌گیرید چون ریاکاران کشیده‌رو نباشید که چهره خویش را درهم می‌کشند تا در نظر مردم روزه‌دار نمایند، به درستی به شما می‌گویم که ایشان اجر خود را گرفته‌اند.


۱۸ لیکن تو هرگاه روزه می‌گیری، سر خود را چرب کن و روی خویش را بشوی


۱۹ تا در نظر مردم روزه‌دار ننمایی بلکه در نظر پدر خود که پدر تو نهان را می‌داند و آشکارا تو را جزا خواهد داد.


انجیل متی،باب هفتم، آیات ۱۷ تا ۱۹

 

 

روزه‌داری در دین مانوی

مانویان دو نوع روزه داشتند که یکی از آنها دوروز کامل و دیگری از صبح تا غروب بود.و بر اساس شواهد نجومی زمانش تعیین می گشت.آنها عیدی نیز داشتند که در روز پایانی ماه روزه برگزار می شد.در آن تصویر مانی را در دست گرفته و به گناهان خود اعتراف می کرند,یک تخت یا کرسی برای مانی خالی می گذاشتند.آنان این عید را "بما" می نامیدند.

 

 

روزه‌داری در اسلام


نوشتار اصلی: روزه (اسلام)


«روزه» در اسلام عبادتی است که انسان برای انجام فرمان خدا از اذان صبح تا اذان مغرب تمام روزهای ماه رمضان از چیزهایی که روزه را باطل می‌کند خودداری نماید.

 


دین بهائی


نوشتار اصلی: روزه بهائی


در تقویم بهائی هر سال شامل ۱۹ ماه ۱۹ روز است. آخرین ماه از این سال، شهرالعلاء است که بهائیان در این ماه از طلوع تا غروب خورشید از خوردن و آشامیدن پرهیز کرده و روزه می‌گیرند. در این دین مسافرین (با شرایطی خاص) از گرفتن روزه معاف هستند.

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : moch-wristwatch

تاریخچه مختصر شیشه کاری منقوش

شیشه‌های منقوش

مبداء اولین پنجره‌ها با شیشه کاری منقوش در مسیر تاری گم شده اند. این امکان وجود دارد که این تکنیک از جواهرسازی، میناکاری و موزائیک مشتق شده باشد. آن دسته از پنجره‌های دارای شیشه‌های منقوش که برای ما آشناتر هستند، زمانی به وجود آمدند که ساختن کلیساهای پرتجمل معمول شد.
ترسیماتی از حضرت عیسی و صحنه‌های کتاب مقدس در کلیساهای فرانسه و آلمان و همچنین طراحیهای تزئینی در انگلستان که متعلق به قرن دهم میلادی بودند، از جمله قدیمی ترین این تصاویر هستند.

شیشه، ماده ای مرموز به نظر میرسد زیرا به نوعی حاوی خواص هر سه حالت ماده -گاز، مایع و جامد، است. شیشه بیشتر شبیه یک مایع بسیار سرد شده است که نور را تسخیر کرده و از درون میدرخشد. این ماده جواهر مانند، از پیش پا افتاده ترین ماده جهان- ماسه- به وجود می آید که با آتش متحول شده و به درجه بالاتری از ارزش و زیبایی میرسد.


قبل از به وجود آمدن تاریخ نوشتاری، انسان ساختن شیشه را فرا گرفت و با افزودن نمکها و اکسیدهای فلزی ، آنرا رنگ آمیزی نمود. وجود این مواد معدنی در درون شیشه موجب میشود که طیفهای خاصی از نور سفید در درون شیشه محبوس شده و چشم انسان آنرا به رنگهایی مختلف ببیند. طلا موجب پیدایش رنگ سرخ بی نظیر، کبالت انواع آبی، نقره زردهای مختلف و طلایی و مس انواع سبز و رنگ آجری را می سازند.

 

تاریخچه مختصر شیشه کاری منقوش

 

تکنیکهای ساخت شیشه منقوش در کتاب آموزشی این فن که در حدود 1100 بعد از میلاد و توسط راهبی به نام تئوفیلوس (Theophilus) و به منظور استفاده صنعتگران نوشته شده است. در این کتاب روشهایی شرح داده شده اند که پس از گذشت بیش از 900 سال، تغییر چندانی نکرده اند.
عصر گوتیک با ساختن کلیساهای جامع عظیم در اروپا همراه بود و ساتن پنجره‌های مزین به شیشه منقوش در این زمان به شکوفایی رسید. کلیساها بلندتر و از مصالحی سبکتر ساخته شدند، دیوارها نازکتر شده و شیشه منقوش برای پر کردن فضاهای بزرگ خالی در میان دیوارها به کار گرفته شد. شیشه منقوش به منظره ای از جهان آفتابی و روشن خارج تبدیل شد. ابوت زوگر (Abbot Suger) از دیر سنت دنیس، کلیسای خود را بازسازی کرد و آنرا به یکی از اولین نمونه‌های سبک گوتیک تبدیل نمود. او صنعتگرانی را برای ساختن شیشه به کار دعوت کرد و یادداشت روزانه ای از روند کار تهیه نمود. او از صمیم قلب اعتقاد داشت که حضور اشیاء زیبا میتواند روح انسان را به خدا نزدیکتر سازد.

پنجره‌های مزین به شیشه منقوش معمولا به عنوان تابلوهایی شفاف درنظر گرفته می‌شوند. پنجره‌های منقوش دوره گوتیک، موزائیکهایی پیچیده و پرکار از قطعات کوچک شیشه بودند که با سرب به یکدیگر متصل شده و به تصویری از داستانهای کتاب مقدس و زندگی قدیسین تبدیل می‌شدند. با نگریستن به این پنجره‌ها از پایین، آنها نه به شکل یک تصویر، بلکه به شکل شبکه ای از خطوط سیاه و نورهای رنگین دیده میشدند.

 

در قرن 15 میلادی و اوج هنر گوتیک، شیوه نگرش به شیشه منقوش تغییر کرد. اکنون دیگر شیشه منقوش بیشتر به عنوان یک تصویر دیده می‌شد تا عنصری برای فضا سازی و ایجاد حال و هوایی خاص. رنگهای کم مایه نور را بیشتر از خود عبور می‌دادند و فیگورهای انسانی بزرگتر شده و گاهی تمام پنجره را پر می‌کردند. کار رنگ آمیزی روی شیشه بسیار ماهرانه شد و کشف دوباره تکنیک نقره کاری به ساخت و ساز واقعگرایانه موها و البسه طلایی رنگ فیگورها منجر شد.

 

تاریخچه مختصر شیشه کاری منقوش

 

هنرمندان سازنده شیشه منقوش با نزدیکتر شدن هرچه بیشتر این هنر به نقاشی روی بوم، به نقاشان ماهری تبدیل شدند. خطوط سربی که روزی از جمله ارکان اصلی و تزئینی این هنر بودند، به مشکلی ساختاری تبدیل شدند که باید با طراحی ماهرانه از نظر پنهان می‌شد. دوره رنسانس هنر شیشه کاری منقوش را وارد دوره ای 300 ساله کرد که در آن پنجره‌ها از شیشه سفید با رنگ امیزی مفصل و سنگین ساخته میشدند. این پنجره‌ها تمام شکوه و جلال گذشته را از دست داده و زیبایی ذاتی شیشه منقوش رو به فراموشی رفت.


در این دوران استفاده از شیشه منقوش برای مکانهای مسکونی، ساختمانهای عمومی و کلیساها مد روز و به شکل نوعی تجمل قابل استفاده برای عموم درآمده بود. استفاده از نشانهای خانوادگی، سپرها و نشانهای اشرافی بر روی زمینه‌های ساده و شفاف بسیار رایج بود. اما بسیاری از موضوعاتی که سابق بر این در کار شیشه منقوش مورد استفاده قرار می‌گرفت، فراموش شد. قرن هجدهم شاهد برداشتن بسیاری از پنجره‌های شیشه منقوش قرون وسطایی بود که به عنوان آثاری بیش از حد قدیمی و غیر قابل استفاده از بین برده شدند و با شیشه‌های رنگ شده، جایگزین گشتند.



ادامه مطلب
رپورتاژ
شناخت کلی از محصولات فلزی و انواع آن
جشن عروسی
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
حمل نخاله ساختمانی و ضایعات عمرانی
جراحی زیبایی سینه و پروتز
دوربین مداربسته دیجی همکار
جدیدترین تجهیزات تالار
آیا گنج یاب ها شبیه فلزیاب و طلایاب هستند؟ - شرکت فلزیاب تیوا
دوربین مداربسته
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
روغن خراطین
تفاوت دینگ با اپلیکیشن‌های تاکسی‌یاب آنلاین
انجام پایان نامه
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
نمایندگی برندها در ایران
آپسان موتورز پارس

لینک های مفید
آموزش مجازی | تور مسافرتی | خودرو | تور استانبول |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.